Trainingsgruppen

Kinder 3-6 Jahre

Unsere Bambini-Gruppe 2013 (Foto: Dominik Wöhleke)
Unsere Bambini-Gruppe 2013 (Foto: Dominik Wöhleke)

Trainingsgestaltung:

Schwerpunkt des Bambini-Trainings bildet die spielerische und altersgerechte Heranführung an die unterschiedlichen Disziplinen der Leichtathletik. Das Erlernen vielfältiger Bewegungstechniken bzw. Fertigkeiten des Laufens, Springen, Werfens und erste Handhabung von Geräten stehen im Mittelpunkt. Eine gezielte Wettkampfteilnahme streben wir in diesem jungen Alter noch nicht an.

Trainiert von Rike van Son, Carlotta Meyring, Tina Fellerhoff

Kinder (U8, U10) 6-9 Jahre

Trainingsgruppe U8-U10 (Foto: Dominik Wöhleke)
Trainingsgruppe U8-U10 montags (Foto: Dominik Wöhleke)

Trainingsgestaltung:

Im Training der Altersklassen U8 und U10 liegt der Schwerpunkt im allgemeinen Grundlagentraining. Die Kinder sollen vorwiegend spielerisch verschiedene Bewegungsformen und koordinative Elemente kennenlernen, üben und vertiefen. Dabei geht es hauptsächlich darum, den eigenen Körper und dessen Leistungsfähigkeit zu entdecken. 

In der Alterklasse U10 kommen erste technische Elemente hinzu, indem spezifische Bewegungsmuster der Leichtathletik-Disziplinen erworben werden. Im Rahmen der DLV-Kinderleichtathletik (siehe "Regeln") haben die Kinder die Möglichkeit, ihr Können in ersten Wettkämpfen auszuprobieren und sich an und mit anderen zu messen.

Trainiert von Leonard Wöhleke, Holger Zimmermann, Tina Fellerhoff

Kinder (U12) 10-11 Jahre

Gruppenbild U12 2013
Trainingsgruppe U12 montags | Foto: Dominik Wöhleke

Trainingsgestaltung:

In der Altersklasse U12 steht das Grundlagentraining im Mittelpunkt. Neben vielen spielerischen und koordinativen Elementen erfolgt der Einstieg in das Techniktraining, indem erste disziplinspezifische Übungsformen erlernt werden. Nach wie vor steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Es erfolgt noch keine Spezialisierung in die einzelnen Disziplinen. Die Trainings- und Wettkampfgestaltung basiert auf dem Mehrkampf bzw. auf der neuen Kinderleichtathletik und stellt den Kindern somit die gesamte Vielfalt der Leichtathletik zur Verfügung.

Trainiert von Hilla Wöhleke, Benjamin Wahlen

Jugend (U14, U16) 12-15 Jahre

Jugendgruppe U14 (Foto: Dominik Wöhleke)
Jugendgruppe U14/U16 (Foto: Dominik Wöhleke)

Trainingsgestaltung:

In der U14/U16-Gruppe findet der Übergang vom Grundlagentraining zum Aufbautraining statt. Viele nehmen schon an Wettkämpfen teil, aber der Spaß in der Gruppe beim Training kommt nie zu kurz. Neben den konditionellen Grundlagen werden auch schon die sehr speziellen Ansprüche an die Technik in der Leichtathletik geübt.

Trainiert von Dirk Wöhleke, Vera Hilsbos, Arnulf Striepecke, Jochen Leipertz

Jugend (U18, U20) Freizeitsport 16-20 Jahre

Jugend U18/U20 (Foto: Dominik Wöhleke)
Leistungsgruppe Jugend (Foto: Dominik Wöhleke)

Trainingsgestaltung:

Die Gruppe vereint Wettkampfsportler und „Hobbyathleten“, die regelmäßig Sport treiben wollen. Neben dem disziplinspezifischen Techniktraining bleibt aber auch das allgemeine Grundlagentraining Bestandteil der Einheiten. So wird vor allem im Winter die ein oder andere Trainingsstunde beim Basketball oder Hockey zum „Spiel- und Spaßplatz“.

Trainiert von Dirk Wöhleke

Erwachsene

Trainingsgestaltung:

Die Trainingsgestaltung richtet sich nach den Zielen der Teilnehmer.

Wir bieten Grundlagentraining  und Training aus den Bereichen Sprint, Sprung und Lauf an.

Abwechslung, Spaß am Training und auch Leistungsorientung geben den Rahmen.

Trainiert von Marco Brück, Arnulf Striepecke, Leonard Wöhleke